Forældre &ndash barn

• 2 - 5 år
• Løkken Svømmehal &ndash varmtvandsbassinet &ndash dyb ende & lav ende i 25 m bassinet

Holdbeskrivelse

• Holdet henvender sig til børn 5 år og yngre med én voksen. Målet er, at børnene bliver trygge i og omkring vandet, hvor fokusområderne er de fire grundlæggende færdigheder, elementskift, balance, vejrtrækning, og bevægelse.
• I forhold til Børnene bliver mødt på deres niveau og undervisningen vil være en god blanding af vandlege og svømmeundervisning
• Alt undervisning foregår uden brug af bælte og luffer.
• I løbet af sæsonen vil holdet til tider være opdelt i to grupper i undervisningen alt efter færdigheder og udvikling.

Forudsætninger

• Forældre &ndash barn er klubbens yngste hold og den eneste forudsætning er at man har lyst til at gå til svømning.

Målsætninger

• Kan komme i bassinet ved egen hjælp*
• Opnår fortrolighed med vand.
• Kan dykke hele kroppen og hovedet under vand.
• Kan lave bobler med mund og næse under vand*.
• Kan hoppe 10-20-30
•  Kan flyde på ryggen og derefter maven med hjælpemidler*
• Kan udføre &rdquoraketstart&rdquo på ryg og på mave, helt udstrakt med langt glid*
• kan hoppe i vandet på forskellig måde og fra diverse genstande (bassinkant). Redde en ting/eller person ind til kanten*
• Kan kaste og samle ting op fra bunden i bassinets lave ende*
• Kan fange ting i vandoverfladen   
• Lærer crawlben maveliggende med plade/aquaorm og med strakte arme*
• Lærer Rygcrawlben med plade/aquaorm

 Antal undervisningsgange og tidspunkter

• 1 gang om ugen á 35 minutter

Søheste

• 5 - 9 år
• Løkken Svømmehal - varmtvandsbassinet - dyb ende & lav ende i 25 m bassinet

Holdbeskrivelse:

• Holdet henvender sig til børn over 5 år. Målet er, at børnene bliver trygge i og omkring vandet, hvor fokusområderne er de fire grundlæggende færdigheder: elementskift, balance, vejrtrækning, og bevægelse.
• Børnene skal lære at svømme crawl og rygcrawl, samt have kendskab brystsvømning.
• Børnene bliver mødt på deres niveau og undervisningen vil være en god blanding af vandlege og svømmeundervisning
• I løbet af sæsonen vil holdet til tider være opdelt i to grupper i undervisningen alt efter færdigheder og udvikling.

Forudsætninger:

• Man skal være 5 år. Man skal kunne klare sig uden forældre. Man kan med fordel have gået på forældre/barn tidligere eller lignende.

Målsætninger:

• At hoppe i vandet
• At komme op af vandet
• Vandtrædning
• Rotation om kroppens længdeakse samt kolbøtter
• Dykning gennem hulahopringe og dykning fra kant og ud i bassinet
• At kunne svømme uden bælter og luffer inden oprykning til delfinholdet
• At kunne svømme rygcrawl
• At kunne svømme crawl
• At kunne flyde på ryggen og maven
• At kunne trække vejret over vandoverfladen og puste ud under vandoverfladen
• At kunne åbne øjnene under vand
• Viden om bjærgning og bugsering
• De fem baderåd

Antal undervisningsgange og tidspunkter:

• 1 gang om ugen á 45 minutter (det er muligt at tilkøbe undervisning, så der trænes både tirsdag og torsdag)

Delfiner

• 7 - 11 år
• Løkken Svømmehal i 25 m bassinet

Holdbeskrivelse

• Holdet henvender sig til børn over 7 år. Målet er, at børnene udvikler sig i forhold til de fire grundlæggende færdigheder: elementskift, balance, vejrtrækning, og bevægelse.
• Børnene skal lære at svømme brystsvømning og have kendskab til butterfly samt videreudvikle deres færdigheder i crawl og rygcrawl.
• Børnene bliver mødt på deres niveau og undervisningen vil blive tilpasset den enkeltes niveau på bedst mulige måde så alle udfordres både ved indlæring af færdigheder og stilarter.

 Forudsætninger

• Man skal være 7 år. Man skal kunne klare sig uden bælte og luffer. Man kan med fordel have gået på Søhesteholdet eller lignende.

Målsætninger

• At hoppe på hovedet
• At hoppe fra 1 m vippen og skamlen
• Dykke til bunden i den lave ende.
• Baglæns kolbøtter
• At kunne svømme 50 m rygcrawl
• At kunne svømme 25 m crawl med vejrtrækning til siden og god vejrtrækningsrytme
• At kunne svømme banansvømning (skiftevis crawl og rygcrawl med rotation om længdeaksen)
• At kunne svømme brystsvømning
• At kunne svømme butterfly ben med svømmefødder samt have prøvet at svømme butterfly.
• At kunne svømme med t-shirt
• At have kendskab til trinvis førstehjælp til bevidstløs
• At kunne bjærge en makker (forestillet bevidstløs)
• At kunne svømme hvilesvømning

Antal undervisningsgange og tidspunkter

• 1 gang om ugen á 45 minutter (det er muligt at tilkøbe ekstra undervisning, så der trænes både tirsdag og torsdag)

Familiesvømning

Familiesvømning er for forældre med børn, der ønsker en aktiv, sjov og social oplevelse sammen som familie. Hele familien skal i vandet!

Der vil være forskellige instruktører og hjælpetrænere i hallen, hvor børnene gennem leg og sjove aktiviteter lærer alle de grundlæggende kompetencer, der er nødvendige for at kunne begå sig i vand. Den gode og trygge vandoplevelse står i centrum og tilpasses børnenes alder og udvikling.

Familiesvømmere har hele hallen/bassinet til rådighed, så der er ideelle rammer for fri leg og fællesskab for voksne og børn i vandet, hvor øvelser kan leges videre med, eller man kan lege frit. Alle svømmehallens materialer til leg og svømning er tilgængelige, så det er kun fantasien, som sætter grænser.

Det er familiens børn, der tilmeldes. 

Vi glæder os til at se jer!

Crawlfit træning 

Crawlfit holdet er motionssvømning for voksne. Man kan gøre brug af Crawlfit tavlen, som står i svømmehallen. 

Man kan gøre brug af Crawlfit tavlen, som står i svømmehallen.

En Crawlfit-tavle er en træningstavle ved svømmehallers bassin, som giver svømmere strukturerede programmer til at forbedre deres crawlstil på egen hånd.

Tavlen er opdelt i programmer med 3 niveauer:

• Niveau 1: 0–200 meter crawl
• Niveau 2: 200–1000 meter crawl
• Niveau 3: 1000–2000 meter crawl

Lektioner: Hvert niveau har 12 lektioner med specifikke teknik- og øvelsesforslag.

Der kan anvendes banetove.

Der er ingen underviser.