Voksen Frisvømning giver mulighed for, at svømmetræne mens ens børn f.eks. er til svømmeundervisning. Man kan også blot være motionist.

Der svømmes på langs i det store 25 meter bassin på bane 4+5+6. 

Der kan anvendes banetove

Crawel Fit-tavlen er til disposition under træningen.

Der er ingen underviser